1.2عدم توانایی در تمرکز و کنترل افکار مزاحم
گاهی افکار منفی مانند خوره به جان شما می‌افتد. به طوری که نمی‌توانید با آنها مقابله کنید و جلوی بوجود آمدن آن را بگیرید. مثل من آدم کارآمدی نیستم، دست به هر کاری می‌زنم ناموفق‌ام، هر کاری می‌کنم نمی‌توانم به اهدافم دست پیدا کنم. دست آخر حتما تنها خواهم ماند». این افکار مزاحم می‌تواند در دراز مدت تولید خشم پنهان کرده و اثرات مخربی بر زندگی شما بگذارد.
3. انگیزه قبلی، دشمنی و کینه توزی طرفین
گاهی عدم بروز کینه و خشم در مقابل کسی باعث انباشت و بزرگ شدن حس تنفر و خشم در مقابل آن فرد میشود. واکنش‌های هر کس در مقابل چنین احساساتی متفاوت است. به طوری که برخی افراد برای کاهش این احساسات از مکانیسم‌های دفاعی ناپخته استفاده می‌کنند. یا برخی به صورت شخصیتی منفعل پرخاشگر احساسات خود را برون ریزی می‌کنند. برای آشنایی بیشتر در مورد شخصیت منفعل پرخاشگر کلیک کنید.
4. انواع خشونت | خواب ناکافی و بی خوابی مداوم
خواب کافی بر روی سیستم ایمنی بدن، بر نحوه برخوردتان با مسائل و تحمل شرایط سخت تاثیر دارد. برعکس نداشتن خواب کافی اثر مع بر بدن می‌گذارد. در نتیجه نداشتن خواب کافی تحمل و طاقتتان در برابر مسائل کم شده و زود از کوره در می‌روید. اگر سیستم ایمنی بدن به هر دلیلی دچار اشکال شود، یکی از علامت‌ها بروز خشم و پرخاشگری است. در واقع بدن کمبودهایش را به نوعی با پرخاشگری درخواست می‌کند.
5. فعالیت زیاد ذهنی و یا جسمی
فعالیت فکری و یا حتی جسمی زیاد در تولید خشونت نقش دارند. اگر چند شبانه روز شب کار بوده و کار سخت و حساسی را انجام دهید، یا چند شبانه روز بر روی پروژه دانشگاهی خود کار کرده و وقت بگذارید، شاید بعد از آن تا مدتی، حتی حوصلۀ خودتان را هم نداشته باشید و آستانه تحمل شما به شدت افت کند. بی حوصلگی ناشی از کار و فعالیت زیاد شبانه روزی می‌تواند منجر به خشم و خشونت شود. برای اطلاع از واکنش صحیح در این شرایط پیشنهاد می‌کنیم مقاله کنترل خشم را مطالعه کنید.
6. حوادث گذشته و محیط
خشونت یک مشکل رفتار بوده و محیط نقش اساسی در شکل گیری آن دارد. گذشته فرد نیز علت خشونت را نشان می‌دهد. فردی که در خانواده ای پر از جنگ و دعوا رشد کرده است، احتمال اینکه در آینده فردی پرخاشگر شود خیلی بیشتر است. محیطی که فرد در آن درس می‌خواند، محیط دوستان و هم سالان نزدیک که همیشه با آنها در تماس است، محیط شغلی و. می‌تواند در خشونت تاثیر زیادی داشته باشد. می‌توان مجموعه این موارد را باهم برای تولید خشم در افراد در نظر گرفت.
منبع:https://honarehzendegi.com/
خشونت ,کار ,خواب ,تولید ,فرد ,مقابل ,در مقابل ,خشم در ,بوده و ,و خشم ,سیستم ایمنی
درباره این سایت